風邪にいいアロマの精油
こんばんは~。
今日は初雪でしたね。寒い。。
11月の初雪としては54年ぶりだそうですね。
前回はまだ私が生まれてなかったころだったのだと思うと、不思議な感じです。
ここ数週間で温度差がジェットコースターのように上がったり下がったりで、体調管理が気になる所です。
インフルエンザも流行り出したとのことで、おすすめの精油は、doTERRA(ドテラ)の「オンガード(On Guard)」です。
天然の抗生物質と言われるほど強力なブレンドです。
オレンジ、クローブ、シナモン、ユーカリ・ラディアータ、ローズマリーがブレンドされています。
香りがとってもおいしい!つけるたびに癒されます♪
インフルエンザや風邪予防、ウィルス感染予防、免疫力UPにおすすめです。
┏◆ 使い方
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・お部屋に数滴ディフューズ(拡散)する。
・ティッシュに2~3滴たらしてそばに置いておく。
・お出かけ前に手首に1~2滴つける。
・うがい(コップに1滴たらす)
・寝る前に足裏に1~2滴ずつ塗布。
(ベースオイルなどを足裏に塗布してから塗るとまんべんなく足裏につけられます。)
※足裏の皮膚の汗腺はほかの部位より穴が大きいと言われているので、足裏から精油を吸収しやすいとされています。
上記のブレンドのオイル以外にもシングルオイルでも風邪予防や抗ウィルス作用に効果的な精油をご紹介させていただきます。
①ティートリー・・・免疫系の力を助けて感染症を追い払う。
②パルマローザ・・・発熱した際に体温を下げる。
③ライム・・・かぜ、咽頭痛、せきを鎮める。免疫系に対する強壮剤。
④ラベンダー・・・呼吸器系全般にGood。
このうち、①ティートリーと④ランベンダーは一家に一本あると本当に役に立つオイルです。
風邪を引いてしまってからのケアにいい精油もたくさんあります。
精油を毎日の生活に取り入れると、香り豊かに身体と心のケアができますので、ぜひご活用いただきたいです。
妃美貴のメニューではdoTERRAの精油の中から、ストレスの軽減、免疫力UP、ホメオスタシス(恒常性)に有効な8種類の精油をメインとして、五感を満たすトリートメントをさせていただいております。
ホームケアとしてお使いいただける精油も販売しておりますので、お気軽にご相談ください。
近日中にメニューと料金をリニューアルいたしますので、またブログでご紹介させていただきます。
身体を冷やさないようにすることはもちろん、アロマで免疫力をUPして、楽しい毎日をお過ごしください☆
┏◆ ご予約・お問い合わせ
┗━━━━━━━━━━━━━━━
お電話:090-3683-6930(橋本恭子)
メール:kyoko☆hibiki.gift
※ ☆を半角@に変えてお送りください。
妃美貴HP http://www.hibiki.gift/
11/13(日)『クリスタルボウル満月瞑想&呼吸法』
みなさまこんばんは。
あれよあれよと11月になり、すっかり寒くなってしまいました。
風邪対策のアロマが大活躍ですね。←後日ご紹介させてください♪
9月末にシカゴのエリック先生が来日してから怒涛の毎日!
一連のプログラムが終了し、次の日は夢も見ず15時間眠り続けました。笑
しかし「愛と感謝」のプログラムでみなさんの心が笑顔になり、とても充実した日々を過ごせたのが何よりも嬉しかった☆
改めて、お越しくださったみなさまに感謝でございます。
エリック先生のお伝えしている呼吸法を毎回サポートさせていただいているのですが、今後は私も直接みなさまへのサポートをしてくださいというご提案をいただきました。
なんだか、天からお仕事が降ってきたようなお話で感謝です。
早速、10月にご希望の方々の呼吸法を開始。
みなさん、身体全体の疲れが取れて、呼吸がしやすく、自然な笑顔がでるようになりました。
この呼吸法は、潜在意識の大そうじをするような感じですので、気持ちを溜め込みやすい方にはとてもおすすめです。
そして11月13日(日)に『クリスタルボウル満月瞑想&呼吸法』を開催することになりました。
次の日の14日が満月なのですが、集まりやすさを考えて13日にいたしました。
聞くところによると、14日の満月は”70年ぶりのすごいスーパームーン”と言われているそうです。
自分を見つめる良い機会かと思います。
以下、ご案内です。ご興味あればご覧くださいませ♪
…★★ 第1部 クリスタルボウル瞑想 ★★…
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【日程】11月13日(日)
【住所&最寄駅】東京都府中市紅葉丘3-35-4
●京王線・武蔵台駅より徒歩15分
【時間】13:30 - 14:30
【参加費】1,500円
【持ち物】瞑想用の水晶をお持ちの方はご持参ください。
【内容】
心が静まり、自分自身を見つめる素晴らしいひと時です。
日常、外に意識が向かって生活をしている心を自分自身に向けてゆきます。
アロマの精油やお香を使って浄化もしてゆき、クリスタルボウルの響きも味わっていただきます。
…★★ 第2部 呼吸法 ★★…
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【日程】11月13日(日)
【場所】Self Healing Space Lei
【住所&最寄駅】東京都府中市紅葉丘3-35-4
●西武線・多磨駅より徒歩5分
●京王線・武蔵台駅より徒歩15分
【時間】15:00 - 18:00
【参加費】5,000円
【持ち物】床に寝た状態で呼吸しますので、体を冷やさないようひざ掛けなどご持参ください。
【内容】
音楽に合わせて、ユニークな呼吸をすることにより、体のエネルギー器官の大そうじをしてゆきます。
また、アロマの精油やお香を使って、浄化もしてゆきます。
潜在意識にコンタクトしやすく、体内にため込んでいる感情を解放してゆきます。
クリスタルボウルの響きも味わっていただけます。
呼吸法の後はとてもリラックスし、身体全体の疲れがやわらぎ、心も軽やかになります。
※人によっては、呼吸により手足がしびれることがありますが、時間とともに元に戻ってゆきますので、ご安心ください。
┏◆ クリスタルボウルについて
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クリスタルボウルは水晶が99.992%も含まれている楽器です。
二酸化ケイ素という物質で構成されています。
また、人間の細胞一つ一つも二酸化ケイ素が存在しています。
理科の授業で見たことがあるかもしれませんが、音叉を鳴らすともう一方に振動が伝わり音が出ます。
その同じ現象がクリスタルボウルと身体の間に起こります。
そうすることにより、体内が振動し、活性化します。
わたしたちの身体には「ホメオスタシス」という「恒常性」、つまり健康を維持する機能が備わっていますので、細胞が活性化することによりホメオスタシスがしっかり働いてくれます。
それによって、自然治癒力が高まり、1)自律神経のバランス、2)免疫力、3)内分泌系(ホルモン)の3つの連携がスムーズになります。
また、音の響きを身体で感じることができ、瞑想状態に入りやすくしてくれます。
心身ともに深~いリラクゼーションが期待できます。
┏◆ ご予約・お問い合わせ
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お電話:090-3683-6930(橋本恭子)
メール:kyoko☆hibiki.gift
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妃美貴HP http://www.hibiki.gift/
※瞑想や呼吸法に関する質問など、お気軽にお問い合わせくださいませ♪
愛と感謝のプログラム@倉敷
エリック先生のプログラムが、岡山県の倉敷市で開催されることになりました!
東京でのプログラムを終えて、そのまま倉敷に向かいます。(私も同行させていただくことになりました♪)
先日、石川県で開催した「ココロとカラダひびきあう」チャリティイベントを開催してくださった、大川智恵子(むきん)さんが主催してくださいます。
クリスタルボウル瞑想会の際も、むきんさんと私とで演奏させていただきます♪
不思議体験をぜひ!
内容としては・・・
リフレクソロジーの個人セッション、グループワーク(リフレクソロジーのレッスン、クリヤヨガの呼吸法、ヨガ、クリスタルボウルの瞑想会などなど)
妃美貴の個人セッションも同時開催いたします!
リフレクソロジーのグループワーク @ Maui 2016
グループワークはその日にお集まりいただいた方々によって内容が変わってきますので、お楽しみに☆彡
1コマ参加でもOK、1日参加でもOK、3日間全部参加もOK!会場宿泊施設あり。
(1泊2,000円。食事1食500円。みなさんと自炊していただきます)
15種類の鉱石を使った岩盤浴もございます。
私も体験してきましたが、ツブツブの小さな石を敷き詰めてあるので、腰にフィットして負担なく寝られました。
汗をかいて、その後シャワーを浴びなくてもお肌がサラサラ。デトックスがたっぷりできます。
岩盤浴でほぐした後、トリートメントを受けたらなんとも贅沢な時間ですね。
ご予約&お問い合わせ:aitokansha108☆gmail.com
☆を半角@に換えてお送りください。
10月8日(土)~ 10日(月・祝)
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┏◆ 10月8日(土)
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10:00~12:00 個人セッション
14:00~17:00 グループワーク 参加費 11,800円
18:00~19:00 クリスタルボウル瞑想会 参加費 2,000円
19:00~22:00 個人セッション
┏◆ 10月9日(日)
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11:00~17:00 グループワーク
みんなで作ろう!軽食ランチ付き♪
18:00~19:00 クリスタルボウル瞑想会 参加費 2,000円
19:00~22:00 個人セッション
┏◆ 10月10日(月・祝)
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10:00~12:00 ヨガ&クリスタルボウル瞑想会
13:00~17:00 個人セッション
┏◆ 岩盤浴 1,500 円(手ぶらコース)
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色々な入り方がありますが、ご自身の体調にあわせてご自由におはいりください。
例)岩盤浴10分(うつぶせ・あお向け)→休憩5分(水分補給)を繰り返します。
※ 作務衣・タオル・バスタオル・お水は準備しております。
緊張や疲労を解放し、ゆったりと心地よくお過ごし下さい。
事前の予約も受け付けますが、時間につきましては、
当日ご確認の上お申し込みください。
・遠赤外線の温熱効果により、全身の血行が促進し、 筋肉のコリや疲れを柔らかくほぐし、手足の冷えや神経痛などをやわらげていきます。
・胃腸の働きも活発にするので、新陳代謝がよくなります。身体の内側を健康にしながら、同時にツルツルのお肌に生まれ変わります。
・15種類の鉱石の中で横になると、ご自身を癒すぴったりの石に出会うといわれています。石の上に横になり、ゆっくりとした時間をお過ごしください。
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Cocowinオイル&アロマ、クリスタルボウル、筋膜調整のトリートメント。
その日の体調に合わせてトリートメントいたします。
15分 2,500円 / 30分 5,000円 / 45分 7,500円
60分 10,000円 / 75分 12,500円 / 90分 15,000円
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アメリカでの気づき④最終回 ~ちょっとした会話の大切さ!~
アメリカでの気づき④最終回です。
今回の気づきで強く思ったこと、それは「みなさん常に会話を楽しんでいる」ということです。
今年3月のエリックさんマウイリトリートでの一コマ。いつも楽しそうな会話が飛び交う。Love & Gratitude Program 2016 @Maui
スーパーのレジの方やレストランの方々、クリーニング屋さんに行っても、みんなお話を必ずします。日本だと、次に待っている人がいるから、あり得ない。気を配る国民性だから、みんながみんな気を使いすぎなのか?
たった一言"How are you today?"と言って、表面的ではあるけど、その「時」を楽しむ。言葉を交わすだけでどれだけお互いの心が和むか、みなさんも経験がきっとあるでしょう。そして、言葉を交わすことで、次に必要な情報も得られたりします。これも本当に理に適っていて、楽しい時間の使い方だと思います。
そんな一例をご紹介。
マウイ島のコストコでエリックさんと買い物をしていた時、BBQ用の鶏肉を買おうとした時の会話。
マウイのコストコ。でっかすぎて笑える。Costco@Maui
私「BBQにはモモ肉がよさそうね」
エリック「え?ムネ肉じゃないの?」
私「え?モモ肉っしょ。脂がのってておいしいし。」
エリック「そうなの?(疑いの眼差し)じゃ、そこにBBQに詳しそうなおじさんがいるから聞いてみる。」(いきなり目の前にいる初老の方に話しかける)
「すみません、これからBBQをしようと思ってて、鶏肉を焼こうと思うんですが、モモ肉とムネ肉はどっちがグリルに向いてますか?」
初老の方「ああ、断然モモ肉っしょ。」
エリック「あ、そうなんですね!(驚きの眼差し)ありがとうございます」
初老の方「BBQ楽しんでね!」
アメリカでは日本と逆で、ムネ肉のほうが値段が高く、モモ肉は安いんだそうです。
私はモモ肉のほうが好きなのですが、値段が高いからムネ肉の率を高くしているのに、なんなんなんだ~って思って心置きなくモモ肉をゲットしました。
日本の場合だと、自分たちで話し合ったり、スマホでググったり、定員に聞いたりとするはずです。いきなり目の前のおじさんにモモ肉とムネ肉のどちらがいいか聞かないですよね。
アメリカに限らずいろんな国を旅していて、いつも思っていたのはこのことかもしれません。
何かがおかしい。。。ですが、言葉や文化、国民性の違いがあるからしょうがないのかな。
でも、日本でもご年配の方とか、電車やバスの中でも話しかけて来てくれて、一瞬びっくりする自分もいますが、とても嬉しいな~って思います。
クロアチアでも20代の若者と話をしましたが、旅をしていてみなさんとても親切だな~って思っていたので、そのことを伝えると、「この国は小さいからみんな助け合って生きてるんだ」って言ってました。その言葉がとても印象的でした。日本も小さい国だべ?
日本人はちょっとした日常の会話が失われてきていて、丁寧だけど、とっても機械的、マニュアル的な接客が多いので、少しでも日本の先輩方が当たり前のようにしていた会話ができるように、心をある程度オープンにする必要があると思いました。
確かに、いつも心をオープンにしづらい環境であるとは思いますが、自分から一歩勇気を振り絞って話しかけると、相手も笑顔で話してくれるのです。その割合が高くなることを願ってます。
真面目すぎる気質だからそうなってしまうのかもしれません、でも、気づいた人から始めなければと思います。自然な流れで。
そうした会話を通して、心と心でつなり、喜びを”Share"して、経済も活性化して、自分の幸せを循環させることができるのだと思いました。
マウイリトリートで一緒だったソレさん。カンボジアシルクドレスがよく似合う。シカゴにも遊びに来てくださいました。@Eric's salon
さあ、実践場所は日々の暮らしです。
みなさんも今日から挑戦してみませんか?
4回に分けて、アメリカでの気づきを”Share"させていただきました。
もっと気づいたことがあったかもしれませんが、また思い出したら記そうかと思っています。
ありがとうございます。
妃美貴 www.hibiki.gift
Love & Gratitude Program@Tokyoエリックさんのプログラム9月30日(金)~10月3日(月)
アメリカでの気づき③ ~喜びが空へ!~
みなさん、こんにちは。
喜んだ分だけ経済が回り、願いが叶い、その思いが空へ投影されたかのようなお話をさせていただきます。
シカゴのエリックさんのサロンでは毎日いろんな企画がありました。
エリックさんと私の個人セッション、クリスタルボウルの瞑想会X2回、今回一緒にシカゴへ行った、山町小百合さんの「おにぎり&お味噌汁ワークショップ」、CEALOグローバル・ハーモニーUSA財団のチャリティーイベントです。
嵐の中お集まりくださり、楽しそうにおにぎりを握っている参加者の方々。@Eric's salon
エリックさんのサロンはとっても広く、施術室が3部屋、キッチンのついた休憩室、受付の場所、20人くらい軽く収容できるエリアがあり、いろいろできてワクワクするサロンです。
Facebookではすでにご紹介させていただきましたが、チャリティーイベントの日にあいにくの嵐になってしまいました。私は個人セッションをしていて、2階にいても地響きが分かったので「これで人が集まるんだろうか?」と一瞬不安に思いましたが、目の前のお客様に集中しておりました。
嵐の中、集まってくださった参加者の方々と和気あいあいとした雰囲気でイベントが始まり、小百合さんの「おにぎり&お味噌汁ワークショップ」が始まりました。するとどなたかが"OH MY GOD! DOUBLE RAINBOW!" と叫びました。くるっと振り返ると、なんとダブルレインボーがっ!
テンションが上がりまくりの場内でした。
エリックさんのクライアントさんのお友達が偶然に撮影したその日のダブルレインボー♪すっごいきれい!
聞くところによると、シカゴにずっと住んでいるみなさんでもシカゴでダブルレインボーを見たことがないというではないですか。
ダブルレインボーで満面の笑みの小百合さん♪ @Eric's salon
小百合さんのワークショップでダブルレインボー!なんとも神様からの祝福にしか思えない出来事でした。
楽しすぎで壊れてしまった小百合さん(笑)。本当にいい笑顔だな~♪ @Eric's salon
どうとらえるかは自分次第。
どうせなら良いほうにとらえるほうが、心も身体も喜びますね。
言葉も人種の違いも関係なく、ただそこにあるダブルレインボーにみんな楽しく、喜び合えた時間がとっても豊かなのでした。
しかも無料で見せてくれた(笑)
地球ってすごいな~。
④へつづく。
妃美貴 www.hibiki.gift
Love & Gratitude Program@Tokyoエリックさんのプログラム9月30日(金)~10月3日(月)
アメリカでの気づき② ~願いが叶う!~
こんにちは。
①に引き続きアメリカでの気づきを記したいと思います。
今回、願いが叶った!と思うことがありました。
1.エリックさんのサロンに行けたこと&セラピーをさせていただけたこと。
2.新しいクリスタルボウルを買えたこと。
3.アンドリュー神父のご自宅 - パイプオルガンハウスに行けたこと&アンドリュー神父の演奏とクリスタルボウルのコラボができたこと。
3の「アンドリュー神父」とは、私が日本でもサポートさせていただいている、CEALOグローバル・ハーモニー・ジャパンのUSA財団にサポートいただいている仲間のお一人です。
神父様は、宗教の垣根なく、セアロというミャンマーのお坊様を通じて東南アジアの自立支援に加わってくださっています。チャリティーイベントの際、日本にも何度か来日されていらっいます。
アンドリュー神父のご自宅。パイプオルガンハウス。
神父様はパイプオルガンの奏者でもあり、映画音楽なども手掛けています。今まで、シンセサイザーで瞑想用のCDを2枚寄贈してくださっています。とても落ち着く曲で、私も施術の際にいつもかけているものです。(サロンで取り扱ってます♪)
アンドリュー神父が作曲してくださった瞑想CD。みなさまからの協力金が寄付になります。
今回、シカゴから車で5時間ほど離れたミシガン州でもチャリティーイベントと個人セッション、クリヤヨガ呼吸法の会を開催しましたが、神父様のご自宅はそこから更に一時間半ほど離れています。
あるミシガンの晩、神父様がわざわざ私たちに会いにきてくださいました。私はそこで、神父様に、「今回は時間がないですが、いつか自宅にお邪魔してみたいです。」とお伝えすると、エリックさんにどうか時間を作って遊びに来てほしいとおっしゃってくださったのです。
私の個人的な希望でスケジュールをいろいろ変更しなくてはならないので、申し訳ないかと思っていたのですが、「なんとかなるさ~♪」ということになり、「アンドリュー神父とクリスタルボウルの会」が内輪ではありますが、開催されることになりました。なんでも言ってみるもんだと思いました。(笑)
ご自宅にお伺いするだけでなく、神父様との演奏コラボできるなんて~~!なんとも光栄なお話がトントン拍子に進んで行きました。
私のクリスタルボウルの音階に合わせて 即興で弾いてくださった瞑想の曲。
とっても気持ちよく、いつまでも聴いていたい感じでした。
簡易的ではありますが、スマホで録音もしました。
とても豊かな時間に感謝です。
③につづく。
妃美貴 www.hibiki.gift
Love & Gratitude Program@Tokyoエリックさんのプログラム9月30日(金)~10月3日(月)
アメリカでの気づき① ~自分が喜んだ分だけ経済が回る!~
こんにちは~。
連日、暑さが続いておりますが、みなさまお元気でしょうか?
私は家では薄着にしてなるべくエアコンをかけず、扇風機のそよ風で過ごしております。意外と気持ちよく過ごせてます。
あれよあれよと月日がたって行く前に、アメリカで過ごした日々の気づきをまとめておきたいと思いました。
今回お仕事をさせていただいて強く思ったのは、自分が楽しい、幸せだな~って思うことを共有することで、経済が回るんだということでした。
頭ではそうだそうだと思っていたことを身を持って体験させていただきました。
エリックさんからもたくさん学びました。
楽しそうにギターを弾き歌うエリックさん♪ いつも楽しんでます。@Eric's salon
渡米前言われたことがあります。
"If you wanna share anything with everybody, please share anything."
「何か皆さんと共有したい物や事があれば、共有してくださいね」
というような内容でした。
私は「何をみなさんと共有したいのか?なんだろう?」って最初に思いました。
ただセラピーをさせていただくだけだと思っていたので、考えてしまいました。
しかし、幸いにも、クリスタルボウルの瞑想会を企画してくださっていたので、その時に何かできないかと思い始めました。
ウッドベースのミュージシャンであり、太極拳の先生でもあるダニエルさん。クリスタルボウルの瞑想会の時にコラボしてくださいました。@Eric's salon
私が"Share”したいものってなんだろう?
「そうだ、私は音と香りを”Share"したい!」
そして、瞑想の時にそれをやってみようと思ったのでした。
また、ブレンドオイルを作ってご紹介してみたら?とも言われていたので、アメリカ用に4種類のロールオン(先端が丸くなっていて直接お肌にグリグリつけられるボトル)オイルを作ってみたのでした。
シカゴについて、寝る間もなく作業をしました。日本からたくさん精油を持っていっていて、今回は国産・富山県のアロマセレクトさんが作ったニオイコブシとクロモジの精油も持って行きました。
その4種類とは①Happy、②Revitalize、③Sacred Zen(神道)、④Shangrilaという4本です。①は文字通りハッピーになるブレンド。②は元気復活ブレンド。③は日本のオイルや木をベースにしたブレンド。④はシャングリラ「理想郷」をイメージしたローズやインドナルドなど、天に昇るようなブレンド。
ブレンドオイルを作る作業はとっても楽しく、時間を忘れて作業に没頭していました。多いブレンドで、10種類以上の精油をブレンドしてます。エリックさんにも嗅いでいただき、反応が良かったので、みなさんにご紹介したところ、全種類を購入してくださる方もいて、とっても好評でした。嬉しい!
また、施術の際にブレンドしたその方のためのオイルも「これ、家でも使いたいから買わせてください!」などたくさんご依頼がありました。
私が喜べば喜ぶほど、相手の方の心に響き、それがお金となって私の元にもどってくる、とても嬉しい循環でした。
施術後、感動して何も言わずにハグしてくださる方が多かったんですが、ある年上の女性が”May I hug you?”「ハグしてもよろしいですか?」っ丁寧にておっしゃったのには驚きました。
おしゃれで繊細なマリタさん。素敵な感性をお持ちで、楽しい会話ができました。@Eric's salon
喜びの状態で毎日過ごしていたので、みなさんにとても喜んでいただけて、その喜びをまたいただけて、本当に幸せな時間を過ごしてきました。また、アメリカでできたんだから、日本でもできるんだよ~って学ばせてもらいました。
アメリカでの気づき②につづく
妃美貴 www.hibiki.gift
Love & Gratitude Program@Tokyoエリックさんのプログラム9月30日(金)~10月3日(月)