原点を見つめる
明けましておめでとうございます。
皆様にとってよき一年となりますように♪
My favorite 東大寺二月堂@奈良
結婚して初めての年末年始でした。
年末は東京の私の実家で過ごし、年始は夫の実家である奈良県で神社仏閣巡りの初詣をし、新しい年を迎えることができました。
なんと、姉が手作りおせちをお重箱に詰めて奈良へ行く際に持たせてくれて、帰りには義母さんがお赤飯を炊いてくれてそこに詰めてくれて感謝感激なのでした~❤
本当は私がすべきことなのかもしれませんが、甘えられるうちはありがたく受け取ろう♪
新年、新しい出来事は、奈良の薬師寺で初めて写経をさせていただいたことです。
静かに自分の心と向き合う時間が持てて、気がきゅっと引き締まりました。
この3連休は夫と自宅でゆっくりお正月を味わっている感じです。
七草がゆを食べる時にやっとお雑煮を食べている。。。
ゆっくりできたおかげで、年末に契約したHuluを満喫。
映画が見放題になったのもあり、なんとなく見てみたドキュメンタリー映画がとってもよかったのでご紹介させてください。
2013年に上映されたそうですが、タイトルから予測できるとおり、世界の果てに住む子供の通学路にスポットをあてた内容です。
見ていて、自分の忍耐力のなさをひしひしと感じました。(汗)
恵まれた環境の中で生活する私たちですが、それが当たり前になると少しの不憫が不満になる。
便利な世の中になり手先が不器用になっている日本人も浮き彫りになっていると感じました。
また、純粋な心、思いやりの心、家族との絆など多くの人の心に響く内容でした。
この映画を見て自分の原点を見つめるいい機会になったと思います。
愛と感謝をもって今年一年も歩んでいきたいと思います☆彡
本年もよろしくお願いいたします!
12/11(日)『クリスタルボウル瞑想&呼吸法』
こんばんは。
先週、石川出張へ行ってまいりました。
ダウンを着こんで靴下も2重に履いて、レッグウォーマーもつけて行きましたが、東京より暖かいかほぼ変わらない気温だったので、拍子抜けした感じでした。
白山比咩神社の参道にて@石川県2016
今日の東京はさらに暖かい陽気で明日から寒くなるそうなので、またもやジェットコースターのような温度差に身体がついてゆけるよう工夫したいものです。
今週末、府中にて『クリスタルボウル瞑想&呼吸法』のクラスを開きます。
大掃除の季節でもありますので、心と身体を新年に向けて大掃除しにいらしてみませんか?
…★★ 第1部 クリスタルボウル瞑想 ★★…
【日程】12月11日(日)
【住所&最寄駅】東京都府中市紅葉丘3-35-4
●京王線・武蔵台駅より徒歩15分
【時間】13:30 - 14:30
【参加費】1,500円
【持ち物】瞑想用の水晶をお持ちの方はご持参ください。
【内容】
心が静まり、自分自身を見つめる素晴らしいひと時です。
日常、外に意識が向かって生活をしている心を自分自身に向けてゆきます。
アロマの精油やお香を使って浄化もしてゆき、クリスタルボウルの響きも味わっていただきます。
…★★ 第2部 呼吸法 ★★…
……………………………………
【日程】12月11日(日)
【場所】Self Healing Space Lei
【住所&最寄駅】東京都府中市紅葉丘3-35-4
●西武線・多磨駅より徒歩5分
●京王線・武蔵台駅より徒歩15分
【時間】15:00 - 18:00
【参加費】5,000円
【持ち物】床に寝た状態で呼吸しますので、体を冷やさないようひざ掛けなどご持参ください。
【内容】
音楽に合わせて、ユニークな呼吸をすることにより、体のエネルギー器官の大そうじをしてゆきます。
また、アロマの精油やお香を使って、浄化もしてゆきます。
潜在意識にコンタクトしやすく、体内にため込んでいる感情を解放してゆきます。
クリスタルボウルの響きも味わっていただけます。
呼吸法の後はとてもリラックスし、身体全体の疲れがやわらぎ、心も軽やかになります。
※人によっては、呼吸により手足がしびれることがありますが、時間とともに元に戻ってゆきますので、ご安心ください。
┏◆ クリスタルボウルについて
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━
クリスタルボウルは水晶が99.992%も含まれている楽器です。
二酸化ケイ素という物質で構成されています。
また、人間の細胞一つ一つも二酸化ケイ素が存在しています。
理科の授業で見たことがあるかもしれませんが、音叉を鳴らすともう一方に振動が伝わり音が出ます。
その同じ現象がクリスタルボウルと身体の間に起こります。
そうすることにより、体内が振動し、活性化します。
わたしたちの身体には「ホメオスタシス」という「恒常性」、つまり健康を維持する機能が備わっていますので、細胞が活性化することによりホメオスタシスがしっかり働いてくれます。
それによって、自然治癒力が高まり、1)自律神経のバランス、2)免疫力、3)内分泌系(ホルモン)の3つの連携がスムーズになります。
また、音の響きを身体で感じることができ、瞑想状態に入りやすくしてくれます。
心身ともに深~いリラクゼーションが期待できます。
┏◆ ご予約・お問い合わせ
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━
お電話:090-3683-6930(橋本恭子)
メール:kyoko☆hibiki.gift
※ ☆を半角@に変えてお送りください。
妃美貴HP http://www.hibiki.gift/
※瞑想や呼吸法に関する質問など、お気軽にお問い合わせくださいませ♪
風邪にいいアロマの精油
こんばんは~。
今日は初雪でしたね。寒い。。
11月の初雪としては54年ぶりだそうですね。
前回はまだ私が生まれてなかったころだったのだと思うと、不思議な感じです。
ここ数週間で温度差がジェットコースターのように上がったり下がったりで、体調管理が気になる所です。
インフルエンザも流行り出したとのことで、おすすめの精油は、doTERRA(ドテラ)の「オンガード(On Guard)」です。
天然の抗生物質と言われるほど強力なブレンドです。
オレンジ、クローブ、シナモン、ユーカリ・ラディアータ、ローズマリーがブレンドされています。
香りがとってもおいしい!つけるたびに癒されます♪
インフルエンザや風邪予防、ウィルス感染予防、免疫力UPにおすすめです。
┏◆ 使い方
┗━━━━━━━━━━
・お部屋に数滴ディフューズ(拡散)する。
・ティッシュに2~3滴たらしてそばに置いておく。
・お出かけ前に手首に1~2滴つける。
・うがい(コップに1滴たらす)
・寝る前に足裏に1~2滴ずつ塗布。
(ベースオイルなどを足裏に塗布してから塗るとまんべんなく足裏につけられます。)
※足裏の皮膚の汗腺はほかの部位より穴が大きいと言われているので、足裏から精油を吸収しやすいとされています。
上記のブレンドのオイル以外にもシングルオイルでも風邪予防や抗ウィルス作用に効果的な精油をご紹介させていただきます。
①ティートリー・・・免疫系の力を助けて感染症を追い払う。
②パルマローザ・・・発熱した際に体温を下げる。
③ライム・・・かぜ、咽頭痛、せきを鎮める。免疫系に対する強壮剤。
④ラベンダー・・・呼吸器系全般にGood。
このうち、①ティートリーと④ランベンダーは一家に一本あると本当に役に立つオイルです。
風邪を引いてしまってからのケアにいい精油もたくさんあります。
精油を毎日の生活に取り入れると、香り豊かに身体と心のケアができますので、ぜひご活用いただきたいです。
妃美貴のメニューではdoTERRAの精油の中から、ストレスの軽減、免疫力UP、ホメオスタシス(恒常性)に有効な8種類の精油をメインとして、五感を満たすトリートメントをさせていただいております。
ホームケアとしてお使いいただける精油も販売しておりますので、お気軽にご相談ください。
近日中にメニューと料金をリニューアルいたしますので、またブログでご紹介させていただきます。
身体を冷やさないようにすることはもちろん、アロマで免疫力をUPして、楽しい毎日をお過ごしください☆
┏◆ ご予約・お問い合わせ
┗━━━━━━━━━━━━━━━
お電話:090-3683-6930(橋本恭子)
メール:kyoko☆hibiki.gift
※ ☆を半角@に変えてお送りください。
妃美貴HP http://www.hibiki.gift/
11/13(日)『クリスタルボウル満月瞑想&呼吸法』
みなさまこんばんは。
あれよあれよと11月になり、すっかり寒くなってしまいました。
風邪対策のアロマが大活躍ですね。←後日ご紹介させてください♪
9月末にシカゴのエリック先生が来日してから怒涛の毎日!
一連のプログラムが終了し、次の日は夢も見ず15時間眠り続けました。笑
しかし「愛と感謝」のプログラムでみなさんの心が笑顔になり、とても充実した日々を過ごせたのが何よりも嬉しかった☆
改めて、お越しくださったみなさまに感謝でございます。
エリック先生のお伝えしている呼吸法を毎回サポートさせていただいているのですが、今後は私も直接みなさまへのサポートをしてくださいというご提案をいただきました。
なんだか、天からお仕事が降ってきたようなお話で感謝です。
早速、10月にご希望の方々の呼吸法を開始。
みなさん、身体全体の疲れが取れて、呼吸がしやすく、自然な笑顔がでるようになりました。
この呼吸法は、潜在意識の大そうじをするような感じですので、気持ちを溜め込みやすい方にはとてもおすすめです。
そして11月13日(日)に『クリスタルボウル満月瞑想&呼吸法』を開催することになりました。
次の日の14日が満月なのですが、集まりやすさを考えて13日にいたしました。
聞くところによると、14日の満月は”70年ぶりのすごいスーパームーン”と言われているそうです。
自分を見つめる良い機会かと思います。
以下、ご案内です。ご興味あればご覧くださいませ♪
…★★ 第1部 クリスタルボウル瞑想 ★★…
………………………………………………………
【日程】11月13日(日)
【住所&最寄駅】東京都府中市紅葉丘3-35-4
●京王線・武蔵台駅より徒歩15分
【時間】13:30 - 14:30
【参加費】1,500円
【持ち物】瞑想用の水晶をお持ちの方はご持参ください。
【内容】
心が静まり、自分自身を見つめる素晴らしいひと時です。
日常、外に意識が向かって生活をしている心を自分自身に向けてゆきます。
アロマの精油やお香を使って浄化もしてゆき、クリスタルボウルの響きも味わっていただきます。
…★★ 第2部 呼吸法 ★★…
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【日程】11月13日(日)
【場所】Self Healing Space Lei
【住所&最寄駅】東京都府中市紅葉丘3-35-4
●西武線・多磨駅より徒歩5分
●京王線・武蔵台駅より徒歩15分
【時間】15:00 - 18:00
【参加費】5,000円
【持ち物】床に寝た状態で呼吸しますので、体を冷やさないようひざ掛けなどご持参ください。
【内容】
音楽に合わせて、ユニークな呼吸をすることにより、体のエネルギー器官の大そうじをしてゆきます。
また、アロマの精油やお香を使って、浄化もしてゆきます。
潜在意識にコンタクトしやすく、体内にため込んでいる感情を解放してゆきます。
クリスタルボウルの響きも味わっていただけます。
呼吸法の後はとてもリラックスし、身体全体の疲れがやわらぎ、心も軽やかになります。
※人によっては、呼吸により手足がしびれることがありますが、時間とともに元に戻ってゆきますので、ご安心ください。
┏◆ クリスタルボウルについて
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━
クリスタルボウルは水晶が99.992%も含まれている楽器です。
二酸化ケイ素という物質で構成されています。
また、人間の細胞一つ一つも二酸化ケイ素が存在しています。
理科の授業で見たことがあるかもしれませんが、音叉を鳴らすともう一方に振動が伝わり音が出ます。
その同じ現象がクリスタルボウルと身体の間に起こります。
そうすることにより、体内が振動し、活性化します。
わたしたちの身体には「ホメオスタシス」という「恒常性」、つまり健康を維持する機能が備わっていますので、細胞が活性化することによりホメオスタシスがしっかり働いてくれます。
それによって、自然治癒力が高まり、1)自律神経のバランス、2)免疫力、3)内分泌系(ホルモン)の3つの連携がスムーズになります。
また、音の響きを身体で感じることができ、瞑想状態に入りやすくしてくれます。
心身ともに深~いリラクゼーションが期待できます。
┏◆ ご予約・お問い合わせ
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━
お電話:090-3683-6930(橋本恭子)
メール:kyoko☆hibiki.gift
※ ☆を半角@に変えてお送りください。
妃美貴HP http://www.hibiki.gift/
※瞑想や呼吸法に関する質問など、お気軽にお問い合わせくださいませ♪
愛と感謝のプログラム@倉敷
エリック先生のプログラムが、岡山県の倉敷市で開催されることになりました!
東京でのプログラムを終えて、そのまま倉敷に向かいます。(私も同行させていただくことになりました♪)
先日、石川県で開催した「ココロとカラダひびきあう」チャリティイベントを開催してくださった、大川智恵子(むきん)さんが主催してくださいます。
クリスタルボウル瞑想会の際も、むきんさんと私とで演奏させていただきます♪
不思議体験をぜひ!
内容としては・・・
リフレクソロジーの個人セッション、グループワーク(リフレクソロジーのレッスン、クリヤヨガの呼吸法、ヨガ、クリスタルボウルの瞑想会などなど)
妃美貴の個人セッションも同時開催いたします!
リフレクソロジーのグループワーク @ Maui 2016
グループワークはその日にお集まりいただいた方々によって内容が変わってきますので、お楽しみに☆彡
1コマ参加でもOK、1日参加でもOK、3日間全部参加もOK!会場宿泊施設あり。
(1泊2,000円。食事1食500円。みなさんと自炊していただきます)
15種類の鉱石を使った岩盤浴もございます。
私も体験してきましたが、ツブツブの小さな石を敷き詰めてあるので、腰にフィットして負担なく寝られました。
汗をかいて、その後シャワーを浴びなくてもお肌がサラサラ。デトックスがたっぷりできます。
岩盤浴でほぐした後、トリートメントを受けたらなんとも贅沢な時間ですね。
ご予約&お問い合わせ:aitokansha108☆gmail.com
☆を半角@に換えてお送りください。
10月8日(土)~ 10日(月・祝)
……………………………………………………
┏◆ 10月8日(土)
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
10:00~12:00 個人セッション
14:00~17:00 グループワーク 参加費 11,800円
18:00~19:00 クリスタルボウル瞑想会 参加費 2,000円
19:00~22:00 個人セッション
┏◆ 10月9日(日)
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
11:00~17:00 グループワーク
みんなで作ろう!軽食ランチ付き♪
18:00~19:00 クリスタルボウル瞑想会 参加費 2,000円
19:00~22:00 個人セッション
┏◆ 10月10日(月・祝)
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
10:00~12:00 ヨガ&クリスタルボウル瞑想会
13:00~17:00 個人セッション
┏◆ 岩盤浴 1,500 円(手ぶらコース)
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
色々な入り方がありますが、ご自身の体調にあわせてご自由におはいりください。
例)岩盤浴10分(うつぶせ・あお向け)→休憩5分(水分補給)を繰り返します。
※ 作務衣・タオル・バスタオル・お水は準備しております。
緊張や疲労を解放し、ゆったりと心地よくお過ごし下さい。
事前の予約も受け付けますが、時間につきましては、
当日ご確認の上お申し込みください。
・遠赤外線の温熱効果により、全身の血行が促進し、 筋肉のコリや疲れを柔らかくほぐし、手足の冷えや神経痛などをやわらげていきます。
・胃腸の働きも活発にするので、新陳代謝がよくなります。身体の内側を健康にしながら、同時にツルツルのお肌に生まれ変わります。
・15種類の鉱石の中で横になると、ご自身を癒すぴったりの石に出会うといわれています。石の上に横になり、ゆっくりとした時間をお過ごしください。
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
Cocowinオイル&アロマ、クリスタルボウル、筋膜調整のトリートメント。
その日の体調に合わせてトリートメントいたします。
15分 2,500円 / 30分 5,000円 / 45分 7,500円
60分 10,000円 / 75分 12,500円 / 90分 15,000円
┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
アメリカでの気づき④最終回 ~ちょっとした会話の大切さ!~
アメリカでの気づき④最終回です。
今回の気づきで強く思ったこと、それは「みなさん常に会話を楽しんでいる」ということです。
今年3月のエリックさんマウイリトリートでの一コマ。いつも楽しそうな会話が飛び交う。Love & Gratitude Program 2016 @Maui
スーパーのレジの方やレストランの方々、クリーニング屋さんに行っても、みんなお話を必ずします。日本だと、次に待っている人がいるから、あり得ない。気を配る国民性だから、みんながみんな気を使いすぎなのか?
たった一言"How are you today?"と言って、表面的ではあるけど、その「時」を楽しむ。言葉を交わすだけでどれだけお互いの心が和むか、みなさんも経験がきっとあるでしょう。そして、言葉を交わすことで、次に必要な情報も得られたりします。これも本当に理に適っていて、楽しい時間の使い方だと思います。
そんな一例をご紹介。
マウイ島のコストコでエリックさんと買い物をしていた時、BBQ用の鶏肉を買おうとした時の会話。
マウイのコストコ。でっかすぎて笑える。Costco@Maui
私「BBQにはモモ肉がよさそうね」
エリック「え?ムネ肉じゃないの?」
私「え?モモ肉っしょ。脂がのってておいしいし。」
エリック「そうなの?(疑いの眼差し)じゃ、そこにBBQに詳しそうなおじさんがいるから聞いてみる。」(いきなり目の前にいる初老の方に話しかける)
「すみません、これからBBQをしようと思ってて、鶏肉を焼こうと思うんですが、モモ肉とムネ肉はどっちがグリルに向いてますか?」
初老の方「ああ、断然モモ肉っしょ。」
エリック「あ、そうなんですね!(驚きの眼差し)ありがとうございます」
初老の方「BBQ楽しんでね!」
アメリカでは日本と逆で、ムネ肉のほうが値段が高く、モモ肉は安いんだそうです。
私はモモ肉のほうが好きなのですが、値段が高いからムネ肉の率を高くしているのに、なんなんなんだ~って思って心置きなくモモ肉をゲットしました。
日本の場合だと、自分たちで話し合ったり、スマホでググったり、定員に聞いたりとするはずです。いきなり目の前のおじさんにモモ肉とムネ肉のどちらがいいか聞かないですよね。
アメリカに限らずいろんな国を旅していて、いつも思っていたのはこのことかもしれません。
何かがおかしい。。。ですが、言葉や文化、国民性の違いがあるからしょうがないのかな。
でも、日本でもご年配の方とか、電車やバスの中でも話しかけて来てくれて、一瞬びっくりする自分もいますが、とても嬉しいな~って思います。
クロアチアでも20代の若者と話をしましたが、旅をしていてみなさんとても親切だな~って思っていたので、そのことを伝えると、「この国は小さいからみんな助け合って生きてるんだ」って言ってました。その言葉がとても印象的でした。日本も小さい国だべ?
日本人はちょっとした日常の会話が失われてきていて、丁寧だけど、とっても機械的、マニュアル的な接客が多いので、少しでも日本の先輩方が当たり前のようにしていた会話ができるように、心をある程度オープンにする必要があると思いました。
確かに、いつも心をオープンにしづらい環境であるとは思いますが、自分から一歩勇気を振り絞って話しかけると、相手も笑顔で話してくれるのです。その割合が高くなることを願ってます。
真面目すぎる気質だからそうなってしまうのかもしれません、でも、気づいた人から始めなければと思います。自然な流れで。
そうした会話を通して、心と心でつなり、喜びを”Share"して、経済も活性化して、自分の幸せを循環させることができるのだと思いました。
マウイリトリートで一緒だったソレさん。カンボジアシルクドレスがよく似合う。シカゴにも遊びに来てくださいました。@Eric's salon
さあ、実践場所は日々の暮らしです。
みなさんも今日から挑戦してみませんか?
4回に分けて、アメリカでの気づきを”Share"させていただきました。
もっと気づいたことがあったかもしれませんが、また思い出したら記そうかと思っています。
ありがとうございます。
妃美貴 www.hibiki.gift
Love & Gratitude Program@Tokyoエリックさんのプログラム9月30日(金)~10月3日(月)
アメリカでの気づき③ ~喜びが空へ!~
みなさん、こんにちは。
喜んだ分だけ経済が回り、願いが叶い、その思いが空へ投影されたかのようなお話をさせていただきます。
シカゴのエリックさんのサロンでは毎日いろんな企画がありました。
エリックさんと私の個人セッション、クリスタルボウルの瞑想会X2回、今回一緒にシカゴへ行った、山町小百合さんの「おにぎり&お味噌汁ワークショップ」、CEALOグローバル・ハーモニーUSA財団のチャリティーイベントです。
嵐の中お集まりくださり、楽しそうにおにぎりを握っている参加者の方々。@Eric's salon
エリックさんのサロンはとっても広く、施術室が3部屋、キッチンのついた休憩室、受付の場所、20人くらい軽く収容できるエリアがあり、いろいろできてワクワクするサロンです。
Facebookではすでにご紹介させていただきましたが、チャリティーイベントの日にあいにくの嵐になってしまいました。私は個人セッションをしていて、2階にいても地響きが分かったので「これで人が集まるんだろうか?」と一瞬不安に思いましたが、目の前のお客様に集中しておりました。
嵐の中、集まってくださった参加者の方々と和気あいあいとした雰囲気でイベントが始まり、小百合さんの「おにぎり&お味噌汁ワークショップ」が始まりました。するとどなたかが"OH MY GOD! DOUBLE RAINBOW!" と叫びました。くるっと振り返ると、なんとダブルレインボーがっ!
テンションが上がりまくりの場内でした。
エリックさんのクライアントさんのお友達が偶然に撮影したその日のダブルレインボー♪すっごいきれい!
聞くところによると、シカゴにずっと住んでいるみなさんでもシカゴでダブルレインボーを見たことがないというではないですか。
ダブルレインボーで満面の笑みの小百合さん♪ @Eric's salon
小百合さんのワークショップでダブルレインボー!なんとも神様からの祝福にしか思えない出来事でした。
楽しすぎで壊れてしまった小百合さん(笑)。本当にいい笑顔だな~♪ @Eric's salon
どうとらえるかは自分次第。
どうせなら良いほうにとらえるほうが、心も身体も喜びますね。
言葉も人種の違いも関係なく、ただそこにあるダブルレインボーにみんな楽しく、喜び合えた時間がとっても豊かなのでした。
しかも無料で見せてくれた(笑)
地球ってすごいな~。
④へつづく。
妃美貴 www.hibiki.gift
Love & Gratitude Program@Tokyoエリックさんのプログラム9月30日(金)~10月3日(月)